آکنه و دیگر بیماری های پوستی میتواند موجب ازبین رفتن اعتمادبنفس شود و این موجب ناراحتی میشود. اگرچه علتهای زمینه ای بیماری های پوستی برای هر فردی متفاوت است اما یک علت مشترک بین همه وجود دارد که آن رژیم غذایی است!
پوست سالم به معنی بدن سالم است چون این نشاندهنده ی سلامت اندام های داخلی بدن بخصوص کبد و سیستم گوارشی است. آکنه و مشکلات پوستی مانند خشکی پوست، اگزما، پسوریازیس و پوستهای چرب نشانه ای از مشکل کبدی است که نتیجه ی وجود سموم در رژیم غذایی و محیط است.
رژیم غذایی از آنجایی برای پوست مهم است که هرغذایی که میخورید میتواند بطور بالقوه به پوستتان آسیب بزند یا برای آن مفید باشد. میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدانها هستند که به تولید کلاژن کمک میکنند و موجب سم زدایی بهتر از کبد میشود، بنابراین به سلامتی و زیبایی پوست کمک میکنند.
از طرف دیگر مصرف زیاد شکر موجب از بین رفتن کلاژن میشود و درنتیجه در طولانی مدت موجب بروز آثار پیری در پوست میشود. شکر تصفیه شده همچنین به روده هم آسیب میزند که میتواند موجب مشکلات گوارشی شود. باتوجه به موارد گفته شده به بررسی غذاها و علتهایی میپردازیم که میتواند به پوست آسیب بزند، همچنین به شما خواهیم گفت که چه موادی را جایگزین آن کنید.
شیرین کننده های طبیعی مانند عسل خام، خرما، انجیر، توت خشک و… تاثیرکمتری برروی سطح قندخون دارند و وقتی به مقدار کم خورده شوند، موجب ایجاد جوش و آسیب های پوستی نمیشود. افرادیکه از بیماری های پوستی مزمن مانند اگزما یا پسوریازیس رنج میبرند، بهتر است از شیرین کننده های طبیعی استفاده کنند.
.
ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:
11 تا از گیاهان دارویی و موادروزمره که برای پوست شما کاملا مضر هستند
در سرتاسر اینترنت مطالب مختلفی راجب خواص و مضرات دمنوش یا چای بابونه می خوانید که عمدتا غیر علمی و نظرات شخصی نویسندگان آنها هستند. ما در این مطلب حاصل جدیدترین تحقیقات علمی انجام شده درباره خواص و مضرات دمنوش و چای بابونه را در اختیار شما قرار می دهیم.
گلهای زیبای بابونه بومی آسیا، اروپا، استرالیا و آمریکای شمالی ست و در اوایل ماههای تابستان شکوفه میدهد. چای بابونه حاوی Chamazulene است که یک ترکیب شیمیایی معطر است که خواص ضدالتهابی، ضد درد و ضداسپاسم دارد. هنگامیکه از کارزیاد خسته شده اید و یا سرماخورده اید، یک فنجام چای بابونه دم کنید و عطرگلهای فوق العاده ی آن را استنشاق کنید و با خوردن این چای بینظیر خواهید دید که تمام نگرانی هایتان از بین میرود.
چای بابونه یک نوشیدنی محبوب در سراسر جهان است که دارای فوایدی برای سلامتی، پوست و… است که پیدا کردن این خواص درمیان چای های دیگر مشکل است. فواید چای بابونه فراوان است. این فقط تسکین دهنده و طراوت بخش نیست بلکه فواید بسیار زیاد دیگری هم برایتان دارد.
طبق گفته ی متخصص تغذیه Anshul Jaibharat، چای بابونه اعصاب را آرام میکند و سیسنم عصبی را تسکین میدهد، بنابراین به داشتن خواب بهتر کمک میکند. بابونه فاقد کافئین است و بنابراین نوشیدنی ایدآلی برای قبل از خواب است.
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که چای بابونه نه تنها بیماری را از بین میبرد بلکه بعنوان یک اقدام پیشگیرانه هم کار میکند. طبق گفته ی Dr. Ahuja، بابونه با باکتری های مضر مبارزه میکند و قادر است سیستم ایمنی را تقویت کند.
.
برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک زیر کلیک کنید:
20 تا از خواص و مضرات دمنوش و چای بابونه برای پوست، مو و سلامت کلی بدن
روش های مختلفی در سرتاسر اینترنت برای درمان شپش موی سر می بینید که بسیاری از آنها نظر شخصی نویسنده هستند و مبنای علمی ندارند. در این مطلب ما به نقل از مجله پزشکی معتبر healthline جدیدترین روش خانگی و قطعی درمان سریع را به شما معرفی می کنیم.
تعدادی روش خانگی برای مقابله قطعی با شپش سر وجود دارد. اول اینکه درست است که آنها ممکن است زیادتر شوند اما بیماری خا صی با خود حمل نمیکنند و داشتن شپش به این معنا نیست که فرد یا فرزاندانش تمیز نیستند. دوم اینکه زمانهایی وجود دارد که تمام چیزی که شما نیاز دارید، یک شانه ی ضد شپش است تا شپش را از سر فرزندتان خارج کنید. اگر کسی به شما بگوید که یکی از دوستان فرزندتان شپش سر دارد، نیازی به ترس و وحشت نیست. اگر سریعتر متوجه این قضیه شوید خوب است و میتوانید به سادگی موهای فرزندتان را هرروز صبح و بعداز ظهر به مدت 3 هفته شانه بزنید. سوم اینکه میتوانید شانه زدن را با روشهای درمان خانگی به سادگی ترکیب کنید. این روشها معمولا از روش خفه کردن شپش های سر استفاده میکنند. استفاده از روشهای خانگی احتمالا به استفاده از گذاشتن ترکیبات شیمیایی قوی ترجیح داده میشوند.
در اینجا روشهای طبیعی برای خفه کردن شپش های سر به شما معرفی می کنیم. اگر از دستورالعملهای گفته شده استفاده کنید، نتایج خوبی خواهد داشت. توجه به این نکته مهم است که شانه کردن کاراصلی را انجام میدهد و این روشهای درمانی فقط موجب بی حسی شپش ها شده و موجب میگردند که آسانتر و راحتتر به دام شانه بیفتند و خارج شوند.
.
برای مطالعه ادامه متن به لینک اصلی زیر رجوع نمایید:
یک ضرب المثل قدیمی می گوید شما چیزی هستید که می خورید، اما به نظر می رسد این ادعا به صورت صحیح عملی نشده است؛ بنابراین اگر دوست دارید پوستی درخشان و زیبا داشته باشید، همراه متخصص تغذیه ما باشید تا راهکارهای زیبایی پوست را به شما بیاموزد.
هر کسی یک کرم یا روش درمانی مورد علاقه دارد، اما پوست زیبا به تغذیه مناسب نیاز دارد. سلول‌های قدیمی‌تر به طور مداوم ریخته و جایگزین میشوند و تامین مداوم مواد مغذی کلیدی برای حمایت از این رشد سریع ضروری است. شما با اعتدال در غذا خوردن و رساندن مواد غذایی ضروری و مورد نیازپوست، به آن کمک می کنید تا نرم، انعطاف‌پذیر و عاری از لکه باقی بماند.
پوست ما به طور طبیعی در حال رشد است و اجتناب از خال ها و لکه های پوستی و چین و چروک ها با گذر زمان غیر ممکن است اما با زیاد قرار گرفتن در برابر خورشید و استفاده از صابون های قوی، مواد شیمیایی و تغذیه ضعیف، فرآیند پیری به سرعت بالا می رود. با توجه به این موضوع باید با پوست خود به مهربانی رفتار کنید و مواد غذایی خود را با خوردن میوه و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان، ماهی های سالم چرب و آجیل و رژیم غذایی متنوع و متعادل، بهینه‌سازی کنید. این مواد غذایی باید دارای سطوح مطلوبی از مواد مغذی مثل بتا کاروتن، ویتامین C و E، روی و سلنیوم که برای پوست زیبا درخشان مورد نیاز هستند، باشد.
میوه و سبزیجات حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند که به حفاظت از پوست در برابر آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک میکنند. رادیکال‌های آزاد، سیگار کشیدن، آلودگی و نور خورشید موجب شکل‌گیری چین و چروک و افزایش لکه های پوستی می شوند. شما باید رنگین کمانی از میوه و سبزیجات رنگارنگ و حداقل پنج نوبت در روز بخورید… بتاکاروتن که در هویج، سیب‌زمینی شیرین و کدوتنبل و لوتئین که در کلم‌پیچ، انبه هندی و اسفناج یافت میشوند، آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند که برای رشد سلول‌های طبیعی پوست و رنگ پوست مهم هستند.
.
ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:
این مقاله حاصل جدیدترین تحقیقات روز دنیا در زمینه جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد آن می باشد که توسط مجله معتبر پزشکی Stylecaze ارائه شده است. در این مطلب 11 روش ثابت شده و علمی کاملا گیاهی و طبیعی را برای جلوگیری از ریزش موهایتان یاد می گیرید. دقت کنید در حال حاضر این 11 روش جزو معدود روش هایی هستند که تاثیر آنها به صورت علمی ثابت شده است و مطالبی که در سرتاسر اینترنت فارسی می خوانید ممکن است فقط نظر نویسندگان باشند.
دلایل زیادی برای ریزش موی سر در ن و مردان وجود دارد. از جمله استرس فیزیکی یا فشارهای احساسی، استفاده از یک داروی جدید، سطح پایین بهداشت، بیماری های خودایمنی، کمبودمواد مغذی، تب و بیماری ها و… . گاهی اوقات چند فاکتور باهم موجب ریزش موی سر میشود. مشخص کردن عامل دقیق ریزش مو کار دشواری است چون این ممکن است بدلیل یک بیماری خود ایمنی باشد یا اینکه عوارض جانبی دارویی باشد که درحال مصرف آن هستید.
علاوه بر داشتن یک تغذیه ی سالم و مناسب راههای زیاد دیگری برای جلوگیری از ریزش موی سر وجود دارد. یکی از این روشها استفاده از داروهای گیاهی آیورودا است که برای جلوگیری از ریزش موی سر استفاده میشده است. چه خانم باشید یا آقا، در این لیست 15 گیاه دارویی را که میتوانید برای جلوگیری از ریزش مو از آنها استفاده کنید برایتان آورده ایم.
1-یک شاخه آلوئه ورا بردارید به اندازه ی 2 قاشق غذاخوری ژل آن را بیرون بیاورید.
2-ژل را برروی پوست سرتان قرار دهید و به آرامی بمدت 2 دقیقه ماساژ دهید.
3- اجازه دهید این ژل بمدت 2 ساعت برروی سر بماند و سپس با استفاده از یک شامپوی ملایم بشورید.
دفعات استفاده: 2 بار در هفته
آلوئه ورا با مرطوب کردن پوست سر و همچنین با ایجاد تعادل در تولید سبوم (چربی طبیعی پوست) و سطح PH موجب احیای سلامت پوست سر میشود. این نه تنها از ریزش موها جلوگیری میکند بلکه موجب رشد مجدد موها هم میشود.
.
اطلاعات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:
11تا از جدیدترین روشهای طبیعی-گیاهی تقویت و جلوگیری از ریزش موی سر
همه مردم گلاب را با عطر و بوی معطر آن می شناسند. گلاب (Rose Water) یک ماده ی شگفت انگیز است که در مراقبت از پوست بسیار مفید است. در واقع استفاده از گلاب به قبل از زمان امپراتوری روم برمیگردد، وقتی که کلئوپاترا (آخرین فرعون مصر باستان) از آن برای زیبایی استفاده کرد. گلاب برای پوست بسیار مفید است. در این مطلب این موضوع را بررسی میکنیم و به اینکه چرا گلاب بهترین ماده برای پوست است می پردازیم.
گلاب دارای خواص ضدالتهاب و غنی از آنتی اکسیدانهاست. گلاب پوست را تسکین میدهد و آن را مرطوب نگه میدارد. متنوع بودن ترکیبات آن موجب میشود که گلاب برای هر نوع پوستی مناسب باشد. در اینجا ما 10 فایده ی گلاب برای پوست را برایتان آورده ایم.
Ph پوست معمولا بین 4?5 تا 6?2 قرار میگیرد و آن را کمی اسیدی میکند. استفاده بیش ازحد از صابونها، پاک کننده های صورت و محصولاتی که میتواند این تعادل را از بین ببرد و موجب رشد باکتری ها شود، نتیجه ی این امر مشکلاتی مانند آکنه است. گلاب با ph برابر با 5?5 موجب میشود که این اختلال از بین برود و ph به سطح نرمال بازگردد.
بیشتر مردم نمیدانند که تونر برای مراقب روزانه ی پوست ضروری است. تونر موجب از بین رفتن گرد و غبار و چربی ها از سطح پوست میشود و پوست را برای آبرسانی آماده میکند. گلاب یک تونر عالی است که بخاطر تعادل ph آن است. این موجب پاک کردن چربی ها و کثیفی ها از سطح پوست میشود و پوست را برای درمانهای بعدی آماده میکند.
یک تصور رایج غلط درمورد تونرها این است که پوست را خشک میکنند اما این برای مواقعی که شما از ترکیبات طبیعی و ملایم مانند گلاب خالص استفاده میکنید صحیح نیست. گلاب موجب میشود که پوستتان نرم و هیدراته شود. این زمانیکه موجب بهبود بافت پوست میشود کمی طول میکشد. پس خبر خوب این است که زمانیکه احساس خشکی در پوست میکنید استفاده از این ماده بسیار آسان است.
.
برای مطالعه ادامه متن به لینک اصلی زیر رجوع نمایید:
این مقاله حاصل جدیدترین تحقیقات پزشکان چند موسسه معتبر بین المللی در زمینه درمان زگیل پا می باشد که در مجله معتبر Healthline به چاپ رسیده است. راه حل هایی که در وبسایت های مختلف فارسی می خوانید ممکن است نظر شخصی نویسندگانشان و بدون پشتوانه علمی باشند.
زگیل های پاشنه زگیل های رایج هستند که بر کف پاها تاثیر می گذارند. اکثر مردم در بعضی مواقع در زندگی زگیل دارند. زگیل های پاشنه که رسما به نام زگیل های گوشتی شناخته شده اند، به علت ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ایجاد می شوند، به ویژه انواع 1، 2، 4، 60 و 63? ویروس در کف پا به پوست حمله می کند.
HPV در مکان های گرم و مرطوب، مانند کف رختکن ها و در اطراف استخرها رشد می کند. گودال های کوچک در سطح کاشی های استخر زمینه رشد HPV هستند. این ویروس از طریق تماس مستقیم منتقل می شود و اگر پوست در حال باز شدن یا ترک شدن باشد ممکن است به راحتی انباشته شود.
زگیل پاشنه می تواند بسیار دردناک باشد. یکی از اولین علائم که ممکن است متوجه آن شوید درد و یا حساس شدن در هنگام فشار دادن بر روی پاها موقع راه رفتن است. هنگامی که زگیل تشکیل شده است، یک نقطه تخت دایره ای بر روی پوست با یک ناحیه فرو رفته در وسط خواهید دید. زگیل ممکن است زرد، پوسته پوسته، یا حتی یک نقطه سیاه در وسط داشته باشد.در زیر پوست، زگیل ممکن است دارای کولوس باشد، ریشه های انگشتی باشد که به عمق می رود و رشد می کند.
در بعضی موارد، یک زگیل کف پا به طور طبیعی برطرف خواهد شد. موارد دیگر ممکن است نیاز به درمان داشته باشند. می توانید یک زگیل پاشنه را با چند راه مختلف درمان کنید، یا با مراجعه به پزشک یا درمان زگیل در خانه. درمان شامل موارد زیر است:
.
برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک زیر رکلیک کنید:
بهترین و جدیدترین روش درمان زگیل پا یا کف پا در کمتر از 12 روز
در این نوشته جدیدترین راههای از بین بردن خال های قهوه ای صورت در هر سنی با چند روش خانگی را به شما یاد می دهیم. دقت کنید که این روش ها به لحاظ علمی ثابت شده اند و پیشنهاد ما این است که از روش های غیر علمی که ممکن است مشکلات جدید پوستی در شما ایجاد کند و در سرتاسر اینترنت فارسی زیاد وجود دارند بپرهیزید.
خال های قهوه ای که معمولا به عنوان خال های پیری شناخته می شوند، در واقع خال های ناشی ازخورشید هستند. این ها خال های بی ضرری هستند که اغلب در افرادی که بیش از 50 سال سن دارند، افراد با پوست روشن و در افرادی که زیاد تحت تابش اشعه ماوراء بنفش (UV) قرار گرفته اند ناشی از خورشید یا تخت خواب های برنزه (کردن) است. این خال ها قهوه ای رنگ اند زیرا حاوی ملانین می باشند (ملاتین رنگدانه ای است که در لایه های سطحی پوست یافت می شود که می تواند زیاد شود ” و ایجاد خال کند). خوشبختانه، چند درمان خانگی زیر به حذف و کاهش تولید این خال ها کمک موثری می کند.
1- آب لیمو را به طور مستقیم به خال ها بمالید. آب لیمو حاوی اسید است که ممکن است به تجزیه رنگدانه ملانین کمک کند و بنابراین در عرض یک یا دو ماه تولید خال ها را کاهش می دهد. ویتامین C در لیمو نیز ممکن است به طور مستقیم پوست را سفید کند. لیمو را به تکه هایی برش دهید و تکه ها را مستقیما بر روی خال های قهوه ای قرار دهید. اجازه دهید حدود 30 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.
.
توضیحات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:
جدیدترین مطالعات چندین موسسه معتبر پزشکی آمریکایی-انگلیسی نشان می دهد که هیچ راه حل خانگی یا روش گیاهی برای درمان جوش (آکنه) وجود ندارد و در حال حاضر تنها چند روش هستند که طی 2-3 هفته می توانند جوش ها را بدون ماندن هیچ اثری، درمان کنند. این روشها را امروز به شما آموزش می دهیم و در کنار هر یک معایب و نکات مثبت هرکدام را می گوییم که بسته به خودتان، یکی از آنها را انتخاب نمایید. دقت کنید درمان های خانگی که درسرتاسر اینترنت فارسی می بینید عمدتا هیچ پشتوانه علمی ندارند و فقط برای جذب مخاطب نوشته شده اند و احتمالا جای جوش تا آخر عمر روی صورت شما خواهد ماند.
دکتر Justine Kluk مشاور و فوق تخصص پوست در لندن می گوید: رتینوئید موضعی (کرم یا سرم) از ویتامین A گرفته شده و تمرکزش باز کردن منافذ پوست است. آنها درمان انتخابی برای جوش‌های سر سیاه و جوش های سر بسته و جوش های کوچک و مقاوم همرنگ پوست هستند که اغلب در پیشانی و دو طرف گونه و یا فک ظاهر میشوند.
در درجه اول بهتر است از امولسیون رتینوئید 2 درصد استفاده کنید (تصویر بالا). این امولسیون شیری و فاقد چربی، منافذ پوست را باز می کند و مطلقا هیچگونه سوزش و اثر بدی روی پوست ندارد. پوست را صاف، نرم و روشن می کند و بهتر است شب ها قبل از خواب و فقط هفته ای 3 بار استفاده کنید. یا اینکه از رتینول 1 درصد که در اکثر داروخانه ها یافت می شود شب ها قبل از خواب استفاده کنید.
فقط دقت کنید که استفاده از رتینوئیدها ممکن است میزان حساسیت به نور خورشید را افزایش دهد. متخصصین پوست به افراد با پوست آکنه دار توصیه می کنند که در طول روز و مقابل نور، پوست خود را با یک ژل فاقد چربی و با SPF 50 که منافذ پوست را نمی بندد، بپوشانند. این ژل در تمام داروخانه ها موجود است.
.
ادامه توضیحات را با مراجعه به لینک اصلی زیر بخوانید:
در این مقاله اشتباهات رایج در درمان آکنه پوست را از زبان پروفسور پاول فوق تخصص پوست و زیبایی بیان می کنیم. آکنه فقط برای نوجوانان نیست بلکه هنوز هم می توانید آکنه را در سنین 30 و 40 سالگی ببینید. 15? از ن بزرگسال مانند مانند دوران جوانی آکنه دارند. عوامل هورمونی، استرس، منافذ پوشیده شده با چربی ها، سلول های پوستی و باکتری ها از دلایل ایجاد آکنه هستند.
گزینه‌های درمانی بسیار زیادی از مراجعه به داروخانه تا متخصص پوست برای درمان آکنه وجود دارد. بعلاوه هیچکس دوست ندارد که با شست و شوی بیش از حد، آسیب بیشتری به پوست خود بزند. سعی کنید که از اشتباهات معمول درمان دوری کنید.
بسیاری از افرادی که آکنه دارند احساس می کنند باید صورت خود را زیاد بشویند؛ اما شستن زیاد پوست را تحریک و استفاده از داروهای ضد آکنه را با مشکل مواجه می کند. استفاده زیاد از لایه بردارها ممکن است صورت را ملتهب کند بعلاوه نباید از پاک کننده هایی که روغن های طبیعی پوست را از بین می برند استفاده کرد.
Maral Skelsey، رئیس بخش جراحی در مرکز پزشکی دانشگاه جرج تاون می‌گوید: وقتی پوست خشک و ملتهب باشد تحمل داروهای ضد آکنه سخت‌تر است و در نهایت نتیجه منفی خواهد داشت. اغلب مردم فقط باید دو بار در روز صورت خود را بشویند، مگر اینکه پس از ورزش و فعالیت‌های دیگر به شدت عرق کرده باشند. صابون‌های لایه بردار و پرکف را کنار بگذارید و در عوض از یک تمیز کننده ملایم در صبح و شب استفاده کنید.
.
ادامه مطلب را در لینک اصلی زیر بخوانید:
درباره این سایت